Info
Image Alt

Hyrox

Hyrox Affiliate

CrossFit Zeewolde is een officiële Hyrox gym.

Wij bieden hybride trainingen aan die atleten kunnen volgen in onze Open Gyms om zo optimaal voor te bereiden voor een Hyrox race. Daarnaast is er ook de mogelijkheid tot het volgen van gepersonaliseerde trainingen via ons True Athlete Coaching programma, waarbij je middels een Hyrox specifieke intest en uitgebreide trainingen met persoonlijke doelen, optimaal aan de start staat van je volgende Hyrox race.

Daarnaast kun je als lid van CrossFit Zeewolde ook deelnemen aan de maandelijkse Hyrox SIM, een uitgebreide training waar we gezamenlijk werken aan technieken en tactieken voor je Hyrox race en waar je natuurlijk flink aan de bak moet!

Onze Hyrox coaches zetten alles op alles om jou te begeleiden naar je 1e Hyrox race of om je vorige Hyrox score te verbeteren!

Direct aanmelden

Our sport is hyrox

Hyrox is een wereldwijde fitnessrace voor iedereen. Deelnemers van over de hele wereld strijden in exact hetzelfde format. De race begint met een run van 1 km, gevolgd door 1 functionele beweging, die 8 keer wordt herhaald. Dit vindt plaats in grote overdekte locaties waardoor een unieke stadionachtige sfeer ontstaat voor alle deelnemers.

Deelnemers leggen de volgende 8 onderdelen af, steeds voorafgaand door 1km rennen:

  1. 1000m Ski
  2. 50m Sled push
  3. 50m Sled pull
  4. 80m burpee broad jumps
  5. 1000m Row
  6. 200m farmer carry
  7. 100m walking lunges
  8. 100 wallballs (75 voor dames)

de fitness race

52% van de sportschoolleden beschouwd fitness als hun primaire sport. Fitness is de grootste sport ter wereld en Hyrox is het eerste ”mass participation event” dat dagelijkse sportschoolbezoekers hun eigen race geeft om voor te trainen. Hyrox verkleint hiermee het gat met traditionele duursportevenementen. Door de manier waarop de functionele oefeningen zijn ingericht is er een race gecreëerd die voor elk lichaam geschikt is.

vind jouw level

HYROX is toegankelijk voor iedereen en bestaat ongeacht het fitnessniveau uit 4 verschillende race divisies:

 

Open: Zet in deze divisie je eerste HYROX persoonlijk record. Een uitdagende maar zeker haalbare race voor ieder individu.

Pro: Voor de ervaren racer waarbij er zwaardere gewichten gehanteerd worden.

Doubles: Zoek een partner en ga de uitdaging aan als een paar. Je rent allebei de 8 km, maar verdeeld de functionele oefeningen onder elkaar.

Relay: Kom samen met jouw unieke viertal naar HYROX, bestaande uit vrienden, familie of collega’s, en race de estafette waarbij elk lid van het team 2 keer 1 km rent en 2 functionele oefeningen doet.

ons hyrox aanbod

Bij CrossFit Zeewolde maken wij een onderscheid in 3 niveau’s om zo optimale begeleiding te kunnen bieden:

Hyrox Beginner:

  • Geen tot weinig Hyrox ervaring
  • Geen tot weinig weightlifting ervaring
  • 10km hardlopen boven 1 uur (zowel mannen als vrouwen)

Hyrox Open:

  • Geen Hyrox ervaring vereist
  • Enige kennis van basis kracht & weightlifting oefeningen
  • 10km hardlopen onder 1 uur (zowel mannen als vrouwen)

Hyrox Pro:

  • Ervaren (Hyrox) atleten
  • Momenteel bezig met een kracht specifiek programma
  • 10km tijd: mannen <40min & vrouwen <45 min

Hyrox prep

Bereid je specifiek voor op je Hyrox race. Je hebt de keuze uit een 4 weken, 8 weken of 12 weken schema. Daarnaast kun je per schema kiezen om 3x per week of 5x per week te trainen. De trainingen mag je zelfstandig uitvoeren in onze Open Gyms. Ook heb je toegang tot onze maandelijkse Hyrox SIM, een gezamenlijke Hyrox groepstraining om tactieken en technieken te oefenen.

Direct aanmelden

True Athlete Coaching

Doe een Hyrox specifieke intest en krijg een volledig gepersonaliseerd schema, afgestemd op jouw doelen en je huidige niveau. In overleg met je persoonlijke Coach kun je 2-5x per week trainen en krijg je elke maand 1x een 1-op-1 sessie. Daarnaast heb je ook toegang tot onze maandelijkse Hyrox SIM, een gezamenlijke groepstraining om tactieken en technieken te oefenen.

Meer info & aanmelden

Hyrox SIM

Onze maandelijkse groepstraining waarin je gezamenlijk tactieken en technieken voor de Hyrox gaat oefenen, onder begeleiding van onze deskundige Hyrox & CrossFit Coaches. Dit is het moment om nieuwe dingen te proberen en om te testen of je op schema ligt. De Hyrox SIM is toegankelijk voor iedereen die een van onze Hyrox programma's volgt.

Hyrox prep tarieven

Hieronder vind je de tarieven voor onze Hyrox Prep programma’s (dit is een eenmalige aanschaf). De tarieven die staan afgebeeld zijn die voor onze leden, zij krijgen 50% korting op deze programma’s. De prijs voor niet-leden vind je eronder.

Een lid van CrossFit Zeewolde is iemand met een actief CrossFit en/of Barbell Club abonnement. 

KLIK HIER voor meer info & tarieven over ons unieke Hyrox True Athlete Coaching programma.

aanmelden

Via onderstaand formulier kun je jouw gegevens achterlaten en dan zullen wij zo spoedig mogelijk contact met je opnemen.

Schakel JavaScript in je browser in om dit formulier in te vullen.
Naam
Laat open als je dit niet weet.
Hoe snel denk je over de Hyrox te doen?
In welke categorie wil je de Hyrox doen?
Wat is je ervaring met kracht & weightlifting oefeningen?
Welk Hyrox programma zou je willen volgen?
Close

CrossFit Zeewolde is een Strength & Conditioning gym en een officiële CrossFit locatie (Affiliate). Wij bieden CrossFit groepslessen aan en gepersonaliseerde programmering via ons True Athlete Coaching programma. Daarnaast bieden wij ook diverse losse programma’s aan die naast de trainingen gevolgd kunnen worden.

We hebben een team van professionele en gecertificeerde coaches, die jou helpen om je doelen te bereiken en je begeleiden naar een gezondere leefstijl. Of je nu wil afvallen, spiermassa wil opbouwen, een snellere tijd op de 5km wil of gewoon fit wil worden, je kunt bij CrossFit Zeewolde terecht.

CrossFit Zeewolde – Building Better Humans

Info