Pt/small group training
Bij CrossFit Zeewolde heb je ook de mogelijkheid om Personal Training (PT) of Small Group Training te volgen.
Bij PT krijg je een privé sessie met de Coach.
Bij Small Group Training is dit een privé sessie met maximaal 2-4 personen.
Voordat we een PT of Small Group sessie draaien, bespreken we eerst het doel van de training. Vervolgens gaan wij aan de slag om een volledig op maat gemaakte sessie te schrijven. Deze sessie duurt ongeveer een uur, maar kan soms iets langer zijn wanneer dit nodig is. Je betaalt voor een sessie, dus als deze wat langer duurt dan een uur hoef je daar uiteraard niet voor bij te betalen. We doen gewoon wat nodig is om het doel te bereiken!
Wanneer je graag wil werken aan een persoonlijk doel, ontzettend graag een skill wil aanleren of graag de volledige focus op 1 punt wil leggen is PT/Small Group perfect voor jou.
Fundamentals course
Naast PT en Small Group Training hebben wij ook een Fundamentals Course. Dit is een pakket van 3 privé sessies in een PT of Small Group verband en heeft als doel om je de basis van CrossFit (functioneel bewegen) aan te leren.
In 3 sessies leer je de belangrijkste bewegingen van waaruit we in de toekomst verder kunnen bouwen. Ook leer je de gang van zaken in de box, welke richtlijnen we volgen, hoe je je kunt aanmelden op een les en nog veel meer.
De Fundamentals Course is perfect voor beginners, maar ook zeker nog geschikt voor de wat gevorderde atleten. In deze cursus stap je terug naar de basis en bouwen we vanaf daar weer verder op. Door dit in een privé setting te doen is er veel aandacht en tijd voor technieken die moeizamer gaan.
Na deze 3 sessies stroom je met veel meer zelfvertrouwen en kennis de reguliere lessen of een PT/Small Group of Hybride Coaching traject in.